Le Paléo Fitness est une discipline fitness inspirée des techniques qui datent du paléolithique. Il vise à tonifier et à muscler le corps pour rééquilibrer les énergies tout en brûlant les calories.
Paléo Fitness : comprendre le concept présenté par MovNat
Le Paléo Fitness, une discipline présentée par MovNat
Le mot Paléo puise son sens dans le mot paléolithique, l’ère qui a précédé la civilisation. En ce temps, les Hommes avaient pour principales activités la cueillette et la chasse. Ils devaient alors fournir beaucoup d’efforts et appliquer plusieurs techniques acquises par expérience pour trouver à manger. Depuis quelques années, le concept paléo est devenu très célèbre aux États-Unis. Il s’agit d’une philosophie qui se base sur la mode de vie des hommes paléolithiques, elle concerne essentiellement l’alimentation, les exercices et les activités physiques. La méthode Paléo concilie les activités physiques avec une bonne alimentation pour garder la forme et gagner en tonus et en vitalité.
Le groupe MovNat ou Mouvement naturel ou encore mouvement en nature lance cette discipline en France pour aider les citoyens à adopter une nouvelle vie plus saine et plus équilibrée. MovNat propose plusieurs exercices visant à tonifier et à redynamiser le corps et l’esprit. Pour Mov Nat, aucune activité n’est en reste pour garder la forme, ainsi, sauter, courir, garder l’équilibre, porter, lever, attraper, ou lancer composent les séances d’exercices.
Le Paléo Fitness en pratique
Les stages de Paléo Fitness ont rassemblé un peu plus de 300 participants pendant l’année 2010. Les participants sont issus des quatre coins du monde, il s’agit d’adeptes du Paléo Fitness qui veulent pratiquer leur sport favori en France. Si au départ, le paléo fitness concernait uniquement le domaine de l’alimentation avec le Paleodiet, il est devenu aujourd’hui tout un programme modulable et personnalisable selon les souhaits de chacun. De ce fait, le Paleo Fitness peut être pratiqué par tous, car une large gamme de techniques est à portée des sportifs. Le Paléo Fitness permet aussi de se sculpter une jolie silhouette.
Pour ceux qui souhaitent participer aux stages de Paléofitness de MovNat, des stages sont organisés aux États-Unis et en Thaïlande. Il s’agit de former les participants à adopter les activités naturelles du Paléo Fitness. Les stages ne se limitent pas au sport fitness, car l’alimentation est également strictement surveillée. Les instructions pendant les stages proposent des techniques bien définies, les séances englobent aussi les séances de jeux. MovNat prévoit de réaliser une formation de coach pour la fin de cette année. Sinon, un livre et des DVD concernant le Paléo Fitness vont également sortir.
