La méthode de Fitness Pilates peut se faire sans matériel. Cependant, le matériel favorise la coordination des mouvements rendant les exercices plus bénéfiques pour les pratiquants. Voici une petite sélection de matériel spécifique à la méthode Pilates.
Le matériel à utiliser lors des séances de Pilates
« Le Reformer »
Le Reformer est un banc Pilates prisé par les clubs de fitness proposant des exercices relatifs à la méthode Pilates. Ce type de banc permet de nombreux types d’exercices : le travail des épaules, la nuque, les avant-bras, les cuisses et les jambes en Mat Work (travail au sol). Le matériel est favorable aux personnes qui ont une condition physique fragile. Il y a plusieurs types de Reformer : tower reformer simple, tower reformer de type balance body, ... Les pratiquants doivent choisir en fonction de leurs attentes.
« L’appareil Cadillac »
L’appareil Cadillac est conçu pour les pratiquants désirant s’adonner à des exercices plus difficiles. Le but est de se forger un corps d’athlète sur un matériel sécurisé permettant de faire des exercices variés : fortification de la ceinture abdominale, pectoraux, biceps, cuisses, avant-bras, …Bien que le pratiquant se livre à des mouvements difficiles sur l’appareil cadillac, les risques de « traumatismes musculaires » sont minimes étant entendu que les constructeurs ont pris en compte ce genre de détails.
« La Stability Ball »
Comme son nom l’indique, ce matériel sert à gagner en équilibre. Il s’agit d’un matériel de fitness présenté sous forme d’un ballon rond énorme sur lequel on peut s’asseoir et exécuter des mouvements divers. La Stability Ball est efficace pour le renforcement de la ceinture abdominale ; elle permet une grande fluidité des mouvements et fait travailler les muscles stabilisateurs du corps. La Stability Ball est également idéale pour les personnes souffrant de vertige. Avoir un Stability Ball à la maison ne peut être que bénéfique pour les pratiquants.
