Si le fitness est un sport qui attire un grand nombre de personnes, le pratiquer dans une salle de sport n’est pas à la portée de tout le monde, pour des raisons professionnelles ou financières. Désormais, vous pouvez effectuer des exercices physiques à domicile en suivant les programmes proposés par le jeu Wii Fit.
Garder la forme avec les exercices de Wii Fitness
En quoi consiste la Wii Fitness ?
La Wii Fitness ou Wii Fit est une console de jeux élaborée et proposée par Nintendo en 2007. Conçue pour toute la famille, elle est devenue l’outil idéal pour pratiquer du sport chez soi, sans se déplacer. Ce nouveau mode de jeu combiné au sport attire par ailleurs un grand nombre de personnes en quête de bien-être et d’une allure impeccable. Sur Wii Fit, les données personnelles de chaque utilisateur sont protégées à l’aide d’un mot de passe, non seulement pour des raisons de sécurité, mais également pour ne pas fausser l’évolution de chaque exercice.
Par rapport aux autres jeux vidéo, la Wii Fit utilise la Wii Balance Board en tant que console. En effet, l’utilisateur se place sur cette balance, et ce, pour déterminer avec précision son Indice de Masse Corporelle (IMC). À partir de ces données, la personne est classée dans l’une de ces quatre catégories : en surpoids, en sous poids, obèse ou en poids idéal. En réalité, ce processus est primordial afin de paramétrer les exercices en fonction des objectifs à atteindre : s’il faut perdre du poids ou garder le poids initial du sujet, par exemple.
Des exercices physiques complets avec le Wii Fitness
Le principal avantage du Wii Fit est que vous pouvez effectuer sereinement des activités physiques à domicile. Connu en tant que jeu de simulation, ce jeu vidéo projette à l’écran de votre télévision une reproduction virtuelle de votre corps. La Wii Balance Board capte les données relatives à votre poids et à votre posture, et un accompagnateur virtuel vous guide dans chacun de vos exercices.
Concernant la liste des jeux disponibles, Wii Fit met à votre disposition plus d’une quarantaine de programmes répartis en quatre catégories. Avant d’entamer un quelconque exercice, vous pouvez vous échauffer avec de simples exercices de gymnastique, notamment à travers les séances d’étirement ou de flexion. En outre, la Wii Fit privilégie également le bien-être en proposant des exercices de yoga pour se détendre tout en contrôlant la respiration. Dans la même perspective, elle vous soumet des exercices d’équilibre à travers les simulations de snowboard, slaloms et divers jeux de ballons. Enfin, la manette Wiimote servira pour les exercices d’aérobic.
