La Wii fit fait beaucoup d’adeptes partout dans le monde. Plus besoin d’aller au club de fitness, faites du sport et amusez-vous seul ou en famille à la maison même.
Le fitness à domicile grâce à Wii fit
La Wii fit
La Wii fit est un CD de jeu de la Nintendo Wii permettant de faire du sport de façon ludique chez soi. Ce programme de remise en forme composé d’une quarantaine d’exercices différents améliore les performances grâce à un entrainant régulier. Ce jeu permet une meilleure condition physique et de garder la forme basé sur un principe simple : celui de la relation entre l’équilibre et la santé du corps. Faisant les premiers pas dans le sport interactif avec sa Wii Sports, la balance board est connectée à la console. Cette petite planche blanche séduit amplement la gente féminine et permet de déterminer votre indice de masse corporelle et votre centre de gravité. Avant de vous lancer, la Wii fit vous soumet à une série de petits tests d’équilibre afin d’identifier votre âge Wii fit, équivalant à votre condition physique actuelle.
Le programme fitness Wii fit
Exactement comme dans un club de fitness, chaque exercice est encadré par un coach virtuel chargé de vous l’expliquer. La séance commence par un peu d’échauffement musculaire avant de se lancer dans un savant cocktail de fun et de travail musculaire. On peut catégoriser les exercices comme suit : les jeux d’équilibre, les exercices d’aérobic, le yoga et la musculation. Pour se défouler et s’amuser, le houlà-hop et les exercices d’aérobic feront parfaitement l’affaire tout en stimulant votre rythme cardiaque. Le yoga est dédié à la décontraction ; quant aux exercices de fitness, ils représentent un bon complément à l’activité sportive. Certes, la Wii fit ne remplace pas intégralement une bonne séance de sport en plein air ou en salle, mais ce jeu sera un bon guide pour mettre votre sédentarité de côté.
Des exercices pour toute la famille
Chaque catégorie d’exercice aussi ludique qu’elle soit est une mine de vraies activités physiques contribuant à votre remise en forme et à votre entrainement physique. Les jeux d’équilibre constitués de petits jeux marrants comme de renvoyer des ballons de foot à coups de tête ou de diriger un pingouin glissant sur un morceau de banquise permettent de travailler les réflexes, l’équilibre et la posture. L’aérobic, comme dans la salle de gym consiste à brûler un maximum de calories en faisant de la boxe, du houlà-hop ou du step tout en travaillant votre rythme cardiaque. Le yoga, base de relaxation, vous aide aux étirements, à la détente tout en travaillant équilibre et respiration. Enfin, les exercices de musculation sont très bien conçus et progressifs en passant par des pompes, des tractions pour finir avec des abdominaux.
