Vous êtes à la recherche d’un programme de fitness pour votre projet de remise en forme ? Le bootcamp est conçu spécialement pour vous aider à retrouver la ligne idéale. Quelques détails sur cette méthode très prometteuse.
Le bootcamp, un exercice fitness pour avoir une plastique de rêve
Le bootcamp, un programme fitness
Les stars hollywoodiennes sont de véritables adeptes de cette nouvelle méthode de fitness. Cette technique vous permettra d’avoir la plastique irréprochable de vos stars préférées. Le bootcamp se trouve parmi les programmes de fitness les plus appréciés des américains. Le concept de cette méthode est né à la fin des années 90 après le retour du sergent Weitcher de la guerre d’Irak. Cet ancien marine américain a eu la fameuse idée d’adapter les méthodes de musculations militaires pour être à la portée de tout le monde. Le fitness bootcamp est donc un programme d’entraînement militaire modifié. Depuis sa création, le bootcamp est très efficace pour la correction des imperfections au niveau de la silhouette. En plus des exercices de remise en forme, cette technique vous aidera également à retrouver un esprit équilibré.
Déroulement d’un programme de fitness bootcamp
L’entraînement physique pendant le programme fitness bootcamp est très rude. Le bootcamp se pratique trois fois par semaine à raison d’une heure et demie d’entraînement par séance. Dans le cas général, le bootcamp se pratique dans un grand espace en plein air. Un encadreur spécialisé assure l’entraînement, il se chargera également d’adapter l’intensité des exercices en fonction de la condition physique de chaque individu. Les exercices de musculation tels que les pompes, les abdos et des exercices cardio-vasculaires sont pratiqués lors de ces séances. Une quinzaine de jours est suffisante pour apprécier les premiers résultats de la méthode. Cette durée vous permettra de constater la musculation et la tonification de vos muscles. Le résultat minceur et l’élégance de la silhouette sont visibles après seulement un mois de fitness avec le bootcamp. Après avoir séduit les américains, cette technique continue actuellement sa conquête en Europe. Si vous voulez pratiquer le bootcamp fitness en France, deux adresses sont disponibles, le centre de fitness du club parisien « L’usine » et « Gladiator Fitness ».
