Que demander de mieux qu’une activité à double sens qui soit en même temps profitable pour notre santé que pour notre silhouette. Avec la pratique de la barre au sol, il est tout à fait possible de prendre soin de sa ligne et de sa santé.
Découvrez tous les bienfaits de la barre au sol pour la ligne et la santé
La barre au sol pour une silhouette de rêve
Grande tendance du moment, la barre au sol ne présente que des avantages. Vous souhaitez avoir une ligne impeccable ? Pratiquez sans hésiter la barre au sol ! Cette discipline trouve en fait ses bases dans les mouvements d’échauffement des danseuses et bon nombre de professionnels ont décidé d’en faire profiter le grand public en dispensant des cours.
En consacrant juste une heure par semaine pour s’adonner à la barre au sol, on peut affiner sa silhouette et perdre quelques centimètres grâce aux mouvements d’étirement et de musculation. On y gagne également en souplesse à travers des séries de petits et grands battements.
La barre au sol, aussi appelée la barre à terre convient à tout le monde, à tous les âges, et il n’est pas nécessaire d’avoir au préalable une pratique de la danse. En somme, la barre au sol nous aide à corriger et à améliorer notre posture en ayant entre autres le ventre rentré et les fessiers serrés.
La barre au sol pour préserver la santé
Bien que la barre au sol soit plus que profitable pour l’apparence extérieure, elle présente aussi de nombreux bénéfices pour la santé. Elle soulage efficacement les douleurs musculaires, les douleurs au dos, les jambes lourdes et bien d’autres maux quotidiens. Avec une pratique sur une durée de 6 mois, on peut éviter facilement les douleurs lombaires et remédier aux problèmes d’articulation.
Pendant une séance de barre au sol, presque toutes les parties du corps sont sollicitées, à savoir le dos, les jambes et les abdos. C’est en ce sens que cette activité physique est fortement recommandée pour les personnes qui ont des problèmes de dos en particulier. En résumé, bénéficiez d’un corps tout neuf et retrouvez votre bien-être avec la barre au sol !
