Info fitness tout sur le fitness

Respirer, c'est bien ! Bien respirer, c'est mieux !

redaction — 2010-09-01T07:34:00Z

Inspirer, expirer, on sait faire. Ou plutôt, on croit savoir faire. On utilise que le tiers de notre capacité pulmonaire, or ce manque d'oxygénation peut perturber des fonctions importantes. Il est donc important, voir urgent, d'apprendre à faire pénétrer l'air efficacement dans l'organisme pour mieux s'oxygéner.

- Précautions et recommandations

Baïlothérapie : rester sensuelle et féminine même en sueur

redaction — 2010-08-31T07:18:00Z

A tout problème sa solution ! Pour toutes celles que l'aérobic rebute, qui ne veulent pas non plus pratiquer uniquement la danse sportive et pourtant désirent perdre quelques kilos superflus en s'amusant, il existe un moyen qui leur permettra de se forger une belle silhouette tout en se défoulant. Il s'agit de la formule baïlothérapie combinant le sport aux danses les plus sensuelles.

- Stretching et fitness

Restructurez votre corps grâce à la gymnastique holistique

redaction — 2010-08-28T08:23:00Z

La gymnastique holistique est une gymnastique douce initiée par le docteur Ehrenfried.

- Forme et fitness

7 bonnes raisons pour une rentrée à vélo

redaction — 2010-08-26T08:24:00Z

Finies les vacances ! La question qui se pose maintenant est comment continuer à entretenir ce corps que nous avons eu du mal à sculpter pour l'été. Il s'agira de trouver une activité physique facile pour être bien dans son corps et dans sa tête tout au long de la semaine. Voici 7 bonnes raisons d'enfourcher son vélo pour les 7 jours de la semaine.

- Astuces formes

Les huiles végétales essentielles aux sportifs

redaction — 2010-08-24T08:51:00Z

Les huiles végétales sont à privilégier dans l'alimentation des sportifs. Ce type d'huiles riches en acides gras apporte la quantité suffisante d'oméga 3 et 6, lipides essentiels pour maintenir la forme.

- Conseils et recommandations

Les aliments-clés du fitness

redaction — 2010-08-21T12:07:00Z

Lorsque nous pratiquons une activité sportive régulière telle que le fitness, il est primordial d'adopter une alimentation appropriée. Découvrez les aliments-clés du fitness.

- Alimentation fitness

Du fitness aérien avec le trapèze volant

redaction — 2010-08-21T07:36:00Z

Vous rêvez d'une séance de fitness originale ? Voler dans les airs tout en sculptant sa silhouette est tout à fait réalisable avec le trapèze volant, type de fitness aérien.

- Exercices pour femme

Techniques pour avoir des mollets bien musclés

redaction — 2010-08-19T07:11:00Z

S'il existe différentes techniques pour avoir des mollets bien musclés, comme tout autre type de musculation, la musculation des mollets s'exécute dans des conditions d'entraînement spécifiques.

- Astuces musculation

Comment soigner rapidement une tendinite

redaction — 2010-08-18T10:44:00Z

Un mouvement ou un effort physique non contrôlé peut entraîner une tendinite, inflammation du tendon. Trouvez ici comment soigner rapidement cette douleur qui peut causer une invalidité.

- Précautions et recommandations

Sportifs, prenez votre petit déjeuner !

redaction — 2010-08-17T08:08:00Z

On ne le dira jamais assez : le petit déjeuner constitue le repas le plus important de la journée. En tant qu'amateur de sport, il est d'autant plus néfaste d'effectuer d'intenses efforts physiques en ayant le ventre vide.

- Précautions et recommandations