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Découvrez le livre "Fitness, Step, Lia, Hi-Low" !

Evelyne Frugier et Jacques Choque, des professionnels du fitness ont coopéré pour écrire le livre qui va aider chaque sportif : "Fitness, Step, Lia, Hi-Low".

Découvrez le livre "Fitness, Step, Lia, Hi-Low" !

Le livre "Fitness, Step, Lia, Hi-Low", une référence en matière de fitness

En 1998, le livre intitulé « Le guide du fitness dynamique » a connu un succès mondial. C’était un outil de référence aussi bien pour les sportifs que les coachs. Même les débutants ont trouvé une mine de bons conseils dans cet ouvrage. Les étudiants, les pratiquants et les athlètes s’en sont également servis comme référence. Beaucoup de professionnels se sont d’ailleurs inspiré de ce livre pour créer de nouveaux exercices.

En 2004, Évelyne Frugier et Jacques Choque, deux grands noms du fitness, qui ont déjà fait leurs preuves dans le domaine mondial, éditent une nouvelle version de ce livre. "Fitness, Step, Lia, Hi-Low" se montre riche en couleurs et en informations. Il traite les nouvelles tendances en fitness, comme le LIA ou Low Impact Aerobic englobant des exercices fitness rythmés, le Hi-lo ou High and Low Impact Aerobics ainsi que le step. Il informe également sur les nouveaux appareils fitness et leur utilisation. Les conseils fitness et minceur pour avoir de jolies formes sont prodigués dans ce livre.

Tout ce que vous trouverez dans "Fitness, Step, Lia, Hi-Low"

Vous découvrirez 110 pas différents de fitness et 25 enchaînements créés par des professionnels dans "Fitness, Step, Lia, Hi-Low". En format 140 x 190 mm, ce livre de poche est pratique, vous pouvez l’emmener partout. Il contient 320 pages d’informations et plus de 630 illustrations et photos shootées par Denis Boulangers. Cette nouvelle édition est sortie chez Amphora. Utilisant un vocabulaire simple, ce livre promet des conseils faciles à retenir.

Sachez que Jacques Choque a déjà publié plusieurs livres sur le fitness pour les enfants, les adultes et les sportifs, comme le livre Étirement et renforcement musculaire – santé, forme comportant 250 exercices pour la préparation physique sorti en 2011. Pour les enfants, il a publié le livre Concentration et relaxation pour les enfants. Même les personnes handicapées ont bénéficié de ses conseils avec le livre Gymnastique douce pour les personnes handicapées comportant 400 exercices ludiques et pratiques. Tous ces ouvrages sont à découvrir en ligne et en librairie.



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