Info Fitness > Sport fitness > Abdominaux, fesses, cuisses, jambes > CX30, le nouveau programme Les Mills
CX30, le nouveau programme Les Mills

Dans le domaine du Fitness, un nouveau programme d’entraînement baptisé « Les Mills CX30 » est proposé, avec pour objectif de toujours chercher à obtenir la silhouette idéale sans avoir à repousser les limites de son corps.

CX30, le nouveau programme Les Mills

CX30, un programme révolutionnaire pour la partie centrale du corps

Les Mills CX30 est un programme d’entraînement de 30 minutes qui combine une session de personnal training et un cours collectif. Lancé en mars 2011, il se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires, ainsi que les diverses autres chaînes musculaires qui relient le haut du bas du corps. Ce programme les tonifie de manière optimale. Il permet également d’améliorer l’endurance, la force et, grâce à des séances d’échauffement et d’étirement bien élaborées avant et après l’entraînement, tout en aidant à promouvoir la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures.

Les cours se passent en six étapes, avec des chorégraphies établies par des professionnels dans le domaine du Fitness, sur des musiques rythmées. Rien n’a été laissé au hasard afin d’offrir aux sportifs de bénéficier d’une séance complète pour renforcer la zone du centre du corps. Les recherches effectuées par les scientifiques ont permis d’affirmer que grâce à une méthode d’entraînement dynamique au niveau de la partie centrale, ce programme représente le moyen idéal de se mettre en forme. Chaque mouvement spécifique a été étudié pour permettre aux adeptes d’obtenir de meilleurs résultats.

Les effets bénéfiques offerts par le CX30

Le CX30 est un programme de qualité qui s’adresse à un large public. En effet, il peut s’adapter à tous les athlètes de tout niveau, qu’il soit débutant ou confirmé. Sa particularité vient du fait qu’il est possible de le combiner aux autres programmes « Les Mills ». Cette technique est destinée aux sportifs amateurs du conditionnement physique et qui cherchent le moyen d’augmenter leur force de base. Avec des résultats satisfaisants à la clé, le CX30 s’adresse également aux amateurs de musculation ou de cardio dotés d’une réelle motivation en complément à leur entraînement.

Ce programme d’entraînement présente de nombreux avantages. Tout d’abord, il est constitué d’une série d’enchaînements et de mouvements efficaces avec des résultats qui s’affichent rapidement. En effet, il permet à l’athlète de resserrer les muscles de base et des muscles plus forts tout en améliorant la force fonctionnelle. Une séance complète avec CX30 représente une succession d’exercices dont les effets se concentrent sur plusieurs groupes de muscles ou sur un groupe musculaire spécifique. Un nouveau cours de CX30 sera proposé tous les trois mois avec de nouvelles méthodes d’entraînement et de nouvelles musiques.



  • Les matériels de fitness sont de plus en plus performants qu’il n’est plus indispensable de se rendre dans un club (...)

    MATéRIEL
  • Vous désirez avoir de jolies fesses, des bras ou encore des cuisses bien proportionnés ? Avez-vous déjà pensé à la (...)

    MUSCULATION
  • Vous enregistrez une petite baisse de forme ces derniers temps-ci ? Rien de tel qu’une activité fitness vous (...)

    FORME
  • Parce que le fitness est intimement lié au besoin de rester en forme et de garder des formes minces, découvrons (...)

    RéGIMES