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Comment avoir un corps tonique ?

Un corps de rêve n’est pas seulement l’apanage des stars. Découvrez des astuces simples pour avoir une silhouette raffinée et une peau ferme et tonique.

Comment avoir un corps tonique ?

Les bonnes habitudes pour avoir un corps tonique et ferme

Avoir une morphologie de rêve est chose facile grâce à quelques bonnes habitudes quotidiennes. Tout d’abord pour raffermir la peau, le mieux est d’alterner l’eau chaude et l’eau froide sous la douche. L’alternance du chaud et du froid resserre les pores, stimule la circulation sanguine, irrigue les tissus cutanés apportant ainsi à la peau tonus et raffermissement.

Les carences alimentaires favorisent le relâchement musculaire et l’état de fatigue permanent. Misez donc sur une alimentation équilibrée. Privilégiez surtout les fruits et légumes pour leur faible apport en graisse et leur richesse en vitamines. Grâce à leur actif antioxydant, ces nutriments régénèrent et protègent la structure cutanée. La consommation de protéine est également très importante. Les viandes blanches et les produits laitiers sont des sources de protéines conseillées.

Avoir un corps ferme et tonique nécessite un soin efficace

Sachez que les rayons UV sont l’un des ennemis de la peau. En effet, une exposition prolongée à la lumière solaire accélère le vieillissement de la peau en détruisant le collagène et l’élastine qu’elle contient. Évitez donc les expositions au soleil sans une crème protectrice. Anti relâchement efficace, ces produits nourrissent, réhydratent et tonifient la peau. Leurs actions vous permettent d’avoir une peau visiblement plus belle et une plastique tonifiée.

Les crèmes raffermissantes sont également efficaces pour tonifier votre silhouette. L’application des crèmes doit se faire deux fois par jour, le matin et le soir. Pour un effet optimum, il est conseillé d’utiliser les crèmes sur une peau préalablement propre. Un massage doux lors de l’application favorise l’effet des produits. La chaleur provoquée par le frottement du massage stimule la circulation sanguine et favorise la pénétration du produit. Anti-âge performants, les crèmes sont parfaites pour raffermir votre silhouette.



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