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Le BodyWalk™ : essayez la marche sportive !

Avec le temps qui se rafraîchit, au lieu de sortir dehors pour courir, d’autres alternatives sont envisageables, dont le BodyWalk™, une marche sportive qui s’effectue sur un tapis roulant mécanique.

Le BodyWalk™ : essayez la marche sportive !

Un coup de jeune pour la marche sportive grâce au BodyWalk™

Pour les amateurs de marche sportive, une nouvelle pratique se fait de plus en plus remarquer dans les salles de sport, le BodyWalk™. Cette activité s’exécute sur un tapis roulant mécanique qui fonctionne seulement si l’utilisateur se met en mouvement. À la différence d’un tapis classique, il n’est pas possible de changer l’intensité du programme, car vous fixez vous-même votre rythme grâce aux mouvements que vous effectuez avec vos jambes. Par ailleurs, les séances en groupe sont très intenses et le BodyWalk™ demande un grand dépassement de soi-même pour suivre le rythme et surpasser ses propres performances.

Une pratique très complète

Les cours de BodyWalk™ se déroulent pendant demi-heure à trois quarts d’heure, suivant le niveau de chacun. Cette durée suffit amplement à éliminer les calories. Cette discipline très complète vous permettra aussi de travailler votre cardio. Elle permet, en outre, de travailler la ceinture abdominale, mais également de tonifier les fessiers. Les séances se déroulent avec une musique de fond, et le rythme est régulièrement modifié. Avec l’assistance d’un coach, vous serez d’autant plus motivé. Arrivées dans l’Hexagone depuis à peine quelques mois, les séances de BodyWalk™ sont initiées par Les Mills. Encore très peu connue, cette activité sportive sera rapidement accessible dans plusieurs salles de sports aux quatre coins du pays.

Le BodyWalk™ : une activité sportive à pratiquer en groupe

Le BodyWalk™ est un genre de fitness issu du Wellwalking, activité introduite par les Anglo-saxons ainsi que les Américains. L’objectif de ce sport est principalement de retrouver santé et bien-être en pratiquant des exercices de marche. Les séances se déroulent généralement en salle et en groupe. En effet, elle ne se résume pas uniquement à marcher sur des tapis roulants, car cela s’avèrerait lassant à la longue. Grâce à la dynamique de groupe, la discipline est beaucoup plus stimulante. Le coach propose alors des chorégraphies entrainantes à réaliser sur une musique contemporaine.



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