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Respirer, c'est bien ! Bien respirer, c'est mieux !

Inspirer, expirer, on sait faire. Ou plutôt, on croit savoir faire. On utilise que le tiers de notre capacité pulmonaire, or ce manque d’oxygénation peut perturber des fonctions importantes. Il est donc important, voir urgent, d’apprendre à faire pénétrer l’air efficacement dans l’organisme pour mieux s’oxygéner.

Une bonne respiration pour quoi faire ? Sur le plan physique, une bonne respiration absorbe une grande quantité d’oxygène. Ce qui va permettre de régénérer le sang et les cellules du cerveau. Tout cet air qui pénètre dans...

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Précautions et recommandations

Ces quelques conseils et recommandations vous seront sûrement d’un grand aide pour que vous soyez à l’aise dans la pratique de votre sport préféré.

Vous vous posez beaucoup de questions sur les activités sportives à pratiquer cet hiver, ou encore sur le mode d’emploi des protéines ? Faut-il porter des lentilles durant ses exercices physiques ? Laissez-vous guider !

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