Activité sportive à l’origine du culturisme, la musculation est particulièrement recommandée pour remodeler la silhouette.
Destinée à développer les muscles de l’ensemble du corps, la musculation est autant sollicitée chez les hommes que chez les femmes. Cet exercice physique se pratique tant aussi bien dans un club de forme qu’à domicile.
Développer la musculature, améliorer l’endurance musculaire, éliminer les toxines, telles sont les promesses de...
Créé par Hany Rambod, le FST-7 ou Fascia Strecth Training est un programme d’entraînement qui n’est plus à présenter aux...
Les squats sont des exercices de musculation qui ciblent la partie inférieure du corps (mollets, jambes, genoux, cuisses). Les squats...
Nombreux sont les sportifs rêvant d’avoir des pectoraux en relief et bien développés. Pas besoin de recourir à la chirurgie...
Et oui ! les arts martiaux, comme le karaté, peuvent aussi s’intégrer dans le fitness. En effet, les mouvements de combat et...
