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Le Tai-chi-chuan, entre art martial et détente

Le tai-chi-chuan est largement pratiqué depuis longtemps, surtout en Chine. Actuellement, cette méthode de gymnastique se répand déjà à travers le monde, lui valant le titre de l’art martial le plus pratiqué. Cette technique aux multiples disciplines confère à la fois aux pratiquants relaxation et bien-être.

Le principe du taï-chi-chuan Le taï-chi-chuan est un art martial d’origine chinoise. La technique combine à la fois travaille de musculation et figures de gymnastiques. Elle se pratique avec douceur, ce qui fait qu’elle est fortement...

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Astuces relaxation

Vous vous êtes bien dépensé lors d’une séance d’exercices physiques chez vous ou dans un club fitness ? Maintenant, relaxez-vous !

Rien ne vaut une bonne séance de relaxation après s’être dépensé intensivement lors d’une activité sportive quelconque. Voici quelques astuces qui vous aideront à combattre efficacement la fatigue.

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