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Faites une remise en forme avec le step !

Le step est une méthode de fitness qui existe depuis une vingtaine d’années. Activité sportive très physique et plutôt complète, cette activité tire son nom de l’utilisation d’un matériel, plus précisément d’une marche amovible, pour réaliser les divers mouvements. Zoom sur le step qui contribue à sculpter notre silhouette.

Principes et bienfaits Pour faire une séance de step, il faut prévoir entre 30 et 45 minutes. La séance se pratique collectivement en salle sous le rythme d’un mix de tubes. Pour cette activité, il faut se munir d’un...

le step - Lire la suite

Astuces formes

Quand vous vous réveillez le matin, vous avez toujours cette sensation permanente de fatigue latente ? Comment retrouver votre tonus ?

Vous faites partie de celles qui sont souvent sujettes aux baisses de formes. Essayez ces astuces formes savamment sélectionnées et l’équipe d’Info-fitness. Ceux-ci sont simples et facilement à la portée de tous, Effet garanti !

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