Créé par Hany Rambod, le FST-7 ou Fascia Strecth Training est un programme d’entraînement qui n’est plus à présenter aux professionnels de la culture physique. Le FST-7 est autant accessible aux adeptes...
Provenant du terme grec « pro-bios » signifiant « pour la vie », les probiotiques réservent de nombreux bienfaits pour notre santé. Favorables à la digestion et au bon fonctionnement des intestins, les probiotiques...
Auteur de « Guide des mouvements de musculation » et de « Guide des compléments alimentaires », Frédéric Delavier, propose des exercices et programmes de musculation pour s’entraîner chez soi. Découvrez son...
Les squats sont des exercices de musculation qui ciblent la partie inférieure du corps (mollets, jambes, genoux, cuisses). Les squats indiens, classés dans les exercices de finition, ont la particularité...
Vous souhaitez développer vos pectoraux ? Optez pour le pec deck, un exercice de musculation qui sollicite principalement ces muscles.
Le régime hyperprotéiné, proposé aux personnes qui souhaitent maigrir facilement et plus rapidement, a fait ses preuves depuis plusieurs années. Découvrez les différentes phases de cette méthode approuvée par les...
Le fitness pour vous c’est souvent ? Je fais de l’exercice,
